生命在于运动，有的人退休以后，马上闲下来无所事事，对过于悠闲的状态无法接受。因为忙忙碌碌一辈子，都习以为常了，突然停止运行，反而茫然若失。就感到自己没有价值，没有意义，心理上产生了巨大的失落感。

有3种副业很适合这个时期的您，没有工作任务也没有绩效考核，更没有压力。轻松自在，又额外挣来了一份收入。最重要的是给您带来了生活的自信和乐趣。

，健身房的保洁阿姨，既能有份收入，又能在闲暇时锻炼身体。

退休以后，人的精神状态已经放松的。需要的是一份机械性的劳作和奔波，身体在运动，但不要太费脑子。52岁的王姐，在朋友介绍下去了一家大型健身房，应聘了保洁员的岗位，她干得快乐又自在。

王姐自述：

我是去年从国营企业退休的，刚回家那阵子很不适应。因为我是一个闲不住的人，喜欢每天的生活在忙忙碌碌中度过。我的老伴过世的早，女儿又远嫁。所以退休以后，我基本都是无事可干，偏偏我又习惯了独来独往，不愿意挤进各种各样的娱乐圈。

无所事事的生活让我情绪很低落，后来在邻居的热心引荐下，我应聘到威士顿运动健身中心去做保洁阿姨。这个工作主要是洗浴中心的清洁和打扫。每天是上一天班，休息一天。工作时间是早晨10点到晚上10点，午饭和晚饭在健身房吃。

这个工作看起来需要12个小时，时间很长。刚感觉累时，第二天就可以休息一整天。它没有硬性任务，干累了可以坐下来休息一下，看看年轻人蹦蹦跳跳心情很愉悦。因为都是50多岁的人，年龄相似，大家在一起相处融洽，也就不觉得时间长。

老板对我们政策很宽限，只要没有会员在器械上活动，我们就可以健身，做做拉伸运动，瞬间疲劳感消失。我的退休工资只有3000多元，在健身房每个月事实工作只有15天，领到2500元。逢年过节的，老板也不扣工资。

我觉得这个工作很适合我，快乐又充实。退休后我宅在家里看电视太久，落下的颈椎病也不治自愈了。这样干下去，我又攒了一些退休金，晚年的生活又增加了筹码。退休了还能挣钱就是本事，还能挣钱也是儿女的福分。

小区门前的卤菜车，自己当厨师，自由又赚钱。

雷姐自述：

我退休前在单位干后勤工作，平常喜欢宅在厨房做各种美食，让全家人吃得高高兴兴我就很开心。退休后，我刚开始很兴奋，觉得这下走出了围城，可以天马行空的过好余生了。我先是跟闺蜜们结伴旅游，游览了祖国的名胜古迹，大好河山。后来，我又报了老年大学的书法课、画画班。一年多后，体验了各种吃喝玩乐，我感觉心里还是空荡荡的，没有归宿感。

看到小区门口有个推着餐车送外卖，生意还不错。我突发奇想，自己不就是最好的厨师吗？我向物业管理人员咨询了需要办理的相关手续，不久我的私房卤菜香气扑鼻的开始营业了。因为都是街坊邻居，抬头不见低头见，我价格卖得比外面餐馆低，先吸引顾客量，提升知名度。